Tips Memilih Sepatu Olahraga - Scion XB Forum
User Tag List

 
LinkBack Thread Tools
post #1 of 1 (permalink) Old 06-16-2018, 10:14 PM Thread Starter
Junior Member
 
Join Date: Jun 2018
Posts: 1
Mentioned: 0 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 0 Post(s)
(Thread Starter)
Default Tips Memilih Sepatu Olahraga

Hal yang paling penting untuk persiapan olahraga tentunya yakni sepatu dan baju olahraga. Sekiranya Anda gemar berolahraga, lari terpenting, tentu Anda memiliki persiapan tertentu untuk menunjang kwalitas olahraga dan memberi kenyamanan ketika berolahraga. Seringkali, Anda menyiapkan keperluan berolahraga sejak malam hari atau sehari sebelumnya.



Persiapan yang semestinya dipandang oleh Anda selain baju, sepatu, gadget, dan botol minum yaitu kualitas rehat Anda sebelum berolahraga. Namun, bila Anda sudah mempunyai pola tidur yang baik dan bermutu, yakni selama 8 jam, hal yang tidak kalah penting lainnya ialah memilih alas kaki yang ideal dan nyaman.



Mengapa sih patut memerhatikan alas kaki saat kita berolahraga? Jangan lupa bahwa kedua kaki Anda ialah komponen tubuh yang bertanggungjawab untuk menahan muatan tubuh Anda. Khusus lagi, pada telapak kaki terdapat titik-titik syaraf sehingga perlu mendapatkan perhatian lebih.



Anda tentunya kemudian memilih untuk membeli sepatu lari dengan brand tertentu dan harga yang cukup tinggi demi kenyamanan. Tapi, terbukti opsi Anda dapat saja menjadi penyebab ketidaknyamanan pada saat berolahraga bahkan mengakibatkan cedera. Oleh karena itu, Anda semestinya memerhatikan sebagian hal pada saat akan membeli sepatu lari baru Anda.



Kenali tipe kaki

Banyak orang yang tidak menyadari ragam kaki sehingga salah dalam memilih alas kaki dan berakibat pada ketidaknyamanan—lecet, sembab, sakit dikala berjalan. Hal ini sesungguhnya dapat diselesaikan dengan memerhatikan jejak kaki Anda pada tanah.

Anda tidak perlu mencari tanah berair, pasir atau lumpur untuk mengetahui format pijakan kaki, cukup dengan membasahi kaki dan meletakkannya di atas selembar kertas atau lantai kering. Format kaki Anda akan dengan gampang dikenali dan mungkin salah satunya seperti yang ada pada gambar di atas.



Ragam kaki high-arched (lengkungan tinggi) dapat dikenali kalau jejak telapak kaki memperlihatkan adanya ruang sempit antara tumit dan komponen depan telapak kaki Anda. Jikalau Anda mempunyai lengkungan tinggi semacam ini, lebih baik Anda memilih sepatu empuk dengan bantalan tambahan di komponen dalam telapak kaki.



Jenis kaki normal mudah dikenali via bentuk lengkungan yang tidak terlalu tinggi atau rendah. Sementara jenis kaki datar amat gampang pula diketahui seolah seluruh telapak kaki Anda melekat ke tanah tanpa ada lengkungan di bagian dalam kaki.



Perhatikan ukuran kaki dan jempol

Apakah Anda pernah tergoda oleh figur keluaran terbaru dari suatu brand? Kalau iya, sebaiknya jangan cuma termakan oleh tampilannya saja sebab Anda akan mengenakannya sepanjang waktu. Oleh maka lebih baik Anda mengetahui persis ukuran kaki Anda sehingga tak terlalu sempit atau longgar.



Salah satu tolok ukur yang dapat Anda buat yaitu dengan mencoba sepatu yang Anda inginkan dan mengevaluasi sebesar apa ruang yang terdapat di depan jempol kaki Anda. Caranya mudah, cukup rasakan dari luar dengan menekan komponen depan sepatu. Idealnya, ruang di depan jempol merupakan separuh dari ukuran jempol Anda, semacam itu pula dengan bagian belakang sepatu.



Hal ini perlu diperhatikan sebab pada dikala berlari dan memijak, kaki Anda akan mengembang sehingga memerlukan ruang. Selain itu, ruang ini pun ditujukan supaya jemari kaki Anda tak menekuk dan belakang kaki Anda lecet, bahkan cedera.



Observasi variasi dan kontur sol sepatu

Anda mungkin pernah minta bantuan kerabat atau rekan untuk membantu memilih sepatu lari yang pas. Kadang-kadang opsi mereka ideal dan cocok dengan kebutuhan Anda, tetapi sekiranya Anda berbelanja sendiri, bertanya terhadap staf took bisa menolong khususnya lagi apabila terkait dengan ragam dan kontur sol sepatu.



Tiap-tiap figur sepatu lari akan mempunyai bermacam-macam jenis dan kontur sol karena disesuaikan oleh kontur medan lari Anda. Jikalau Anda cenderung berolahraga menerapkan treadmill tentu saja sol dengan kontur bercakram atau bergerigi tak dibutuhkan karena jenis sol semacam itu cenderung diaplikasikan di alam terbuka.



Sebagian dari Anda mungkin lebih menyukai dengan bantalan sol yang empuk sehingga memberikan kenyamanan, tapi betapa lebih bagus jika Anda mencoba sepatu lari pilihan Anda dengan berlari kecil di tempat.



Membeli khusus sepatu lari



Dengan beragamnya merk dan model sepatu yang bisa Anda pilih pada saat berbelanja, sebaiknya Anda menetapkan alternatif pada figur sepatu lari yang layak. Kriteria sesuai yang dimaksud yakni sepatu yang memang diaplikasikan untuk lari bukan untuk bersepeda, hiking, bermain basket dan lainnya.







Hal ini disebabkan setiap teladan sepatu mempunyai kekhasan tersendiri bergantung pada kegunaannya. Sekiranya Anda memaksakan diri mengaplikasikan sepatu Jual Celana Army | Jaket Army | Tas Army | Kaos Army | Tas Gunung | Jaket Gunung | Tas Army Import | Sepatu Army | Perlengkapan Outdoor | Jaket Pria | Jaket Wanita Online | Celana Tactical Blackhawk untuk bermain tenis untuk berlari, ada kemungkinan sepatu tersebut terlalu ringan dan solnya tidak mampu mencengkram tanah dengan bagus.



Jangan tergoda brand



Anda mungkin bermaksud membeli sepatu lari di suatu kios sepatu olahraga, alternatif Anda berubah setelah memandang beberapa contoh sepatu lari terupdate dari brand tertentu. Walhasil Anda membeli sepatu itu tanpa pikir panjang, sayangnya Anda lupa bahwa dapat jadi sepatu itu tidak bisa digunakan untuk lari.



Sebenarnya memang tiap-tiap brand mempunyai kekhasannya sendiri sehingga yang sebaiknya Anda cari yakni sepatu yang sesuai dengan budget,kegunaan dan nyaman untuk lari. Namun yang paling penting diantara seluruh, sepatu lari opsi Anda wajib layak dengan variasi dan ukuran kaki.



Kelima kiat di atas dapat menjadi solusi untuk linglung Anda ketika patut membeli sepatu lari yang baru. Jangan lupa untuk mengganti sepatu lari Anda jika sol sepatunya sudah aus karena akan berimbas buruk pada performa da kwalitas lari Anda.



Selain itu, sol sepatu yang aus bisa mengakibatkan cedera sebab ketidakmampuan bantalan sepatu untuk meredam tekanan pada saat berlari di medan berbatu. Oleh karena itu, amati dengan bagus kebutuhan kaki Anda sehingga olahraga kegemaran bahkan kian menyenangkan.
HardanaPrakosa is offline  
Reply

Thread Tools
Show Printable Version Show Printable Version
Email this Page Email this Page



Posting Rules  
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is On
Smilies are On
[IMG] code is On
HTML code is Off
Trackbacks are On
Pingbacks are On
Refbacks are On

 
For the best viewing experience please update your browser to Google Chrome